Den 7 december 2023, den 24:e oktober i månkalendern (månkalendern), är den "tunga snön" i traditionell kinesisk soltermer."Tung snö" är den 21:a av de 24 soltermerna i månkalendern och den tredje soltermen på vintern, vilket markerar den officiella starten för midvintersäsongen;solen når 255 graders ekliptisk longitud.
Den antika boken "Samling av månordens sjuttiotvå timmar" säger: "Tung snö faller i november, och snön är riklig vid denna tid."Kraftig snö gör att vädret är kallare och möjligheten för snöfall är större än för lätt snö.Det betyder inte att snöfallet måste ha varit tungt.
För vissa människor, när temperaturen sjunker, måste de bära mer kläder för att hålla kylan ute.För vissa äldre kan detta vara ett hinder.Det finns ett populärt talesätt bland folket: "Vintern är sorglig för de äldre!"Det beror på att många äldre, särskilt äldre, inte tål vinterns kyla.Därför finns det ofta ett talesätt bland vårt folk att "ta kosttillskott på vintern och döda tigrar på våren".
Redaktören rekommenderar här tre vita livsmedel som lämpar sig för tillskott på vintern: kål, lotusrot och snöpäron.Varför ska vi äta mer kål på vintern?Eftersom kinakål är rik på råfiber kan den återfukta tarmarna, främja avgiftning, stimulera gastrointestinala rörlighet, underlätta avföring och underlätta matsmältningen.Därför kan du under "tung snö"-perioden, när luften är torr och huden känns stram, äta mer kinakål för att uppnå effekten av hudvård och skönhet.
Varför ska vi äta mer lotusrot?Eftersom lotusrot är rik på stärkelse, protein, asparagin, vitamin C och oxidaskomponenter, kan ätning av den rå hjälpa till att behandla tuberkulos, hemoptys, näsblod och andra sjukdomar;att äta det tillagat kan stärka mjälten och aptitretaren.
Som vi alla vet har snöpäron effekterna att främja kroppsvätskor, fukta torrhet, rensa bort värme och minska slem.Snöpäron återfuktar torrhet och rensar vind.Den har högt medicinskt värde och är ett bra material för att göra "Snow Pear Cream"
Utöver kosten kan vi även göra lämpliga anpassningar i kläder, träning etc. vintertid.Om träningstiden till exempel justeras från tidig morgon till efter klockan 10, då temperaturen sjunker kraftigt i blåsigt och snöigt väder, bör träningen utomhus minskas och ersättas med träning inomhus och mer kläder bör läggas till på lämpligt sätt etc. I dessutom är vintern också den säsong då vissa smittsamma bakterier och virus är benägna att spridas, så familjer har alltid förkylningsmediciner, febernedsättande läkemedel, diarrémediciner, hostmediciner etc. Hushåll som har förutsättningarna kan också ha steriliserings- och desinfektionsprodukter till hands, såsom ultravioletta bakteriedödande lampor, antibakteriell tvål, handsprit, desinficerande alkohol, etc.
Posttid: 13-12-2023